domingo, 20 de diciembre de 2009

A Tres Años De Este Desafio!!! (con motivo de los tres años de mi diagnostico)

Vivo! Vivo! Vivo! Sigo Vivo!!! Y hoy recuerdo aquel trozo de una canción que movió mi vida…”será una pesadilla, no puede ser verdad, me despierta un derrumbe, empiezo a deslizar…” y así se convirtió este desafío, en un primer momento una pesadilla, hoy un entender que puedo mas y mas cada día, que aunque el dolor pueda rondarme, la vida va y me premia con mas vida, para poder seguir adelante y lo mejor para amarrarme (literalmente) a la Fe en un Papa Dios que me da la voluntad de seguir y un Jesús Misericordioso que me enseña a que solo debo Confiar en El porque El es mi fuerza y mi razón para que todo pase y sea mas fácil… Por que “Todo Pasa” y porque a diario necesito entender que esta vida, que este desafío, son mi escuela y que este y todos los desafíos de la vida son las pruebas que me hacen crecer como ser humano y que ellas me hacen enfrentar los momentos duros, la pesadilla entonces se ha vuelto un sueño de vida, la negación se volvió verdad, y aprendí a moverme y deslizarme en el derrumbe de lo que pudo ser y no fue, porque la voluntad se ha hecho mas fuerte!!!
Este Desafío me sube y me baja y me ha llevado a descubrir y entender la importancia del momento, de vivir plenamente mi aquí y mi ahora, sin esperar a un después si puedo hacerlo ahora, he aprendido a creer mas y mas en mi, no en quien fui o solía ser, ni en quien desee ser o anhele, sino simplemente en quien Soy.
Día a día se construye nuestra historia, he aprendido que podemos tener muchas metas, hacer muchos planes y eso es muy bueno, eso te da esencia para seguir, pero una verdad real y vivida es que podemos hacer los planes que deseamos, programamos, soñamos, preparamos, organizamos y hasta llegamos a creer que tenemos todo bajo control, la realidad es otra, la vida tiene su propio ritmo y velocidad, y depende de nosotros mantenernos ligeros, sin cargas de mas para que podamos navegar en las mareas, algunas de estas son muy mínimas, muy suaves, pero otras van destruyendo y arrasando lo que encuentran a su paso, solo queda como lo hago día a día entender y creer una gran verdad: no podemos planear nuestro día a día, es nuestra realidad y si todo fuese tan organizado como vivir estos Desafíos? Como adaptarse a la realidad de vivir…
Hoy abro mis ojos y con el más grande de los agradecimientos me repito una vez mas ¡Estoy Vivo! Y sigo tratando de que en donde este, donde me encuentre, sembrar semillas de Esperanza, dar una palabra a tantos y tantas que se han dejado envolver en una “pesadilla”, que sencillamente pasa y que al final nos trae un encuentro con la realidad de Vivir y de entender que somos mas que una condición, que somos Vida y Vida en Abundancia…
Hacer balance de un año mas es ver logros, metas y deseos alcanzados, el 2009 sin lugar a dudas será para mi Inolvidable, mas de lo que pedí lo alcance y no es que sea conformista es que cuando te sientes bien, todo va bien, y lo que debe ser, llega a ti, para tu bien, para hacerte inmensamente feliz!!!
El agradecimiento es una constante de esta existencia, a mi madre por ser y estar siempre a mi lado, a mi familia que son mi roca fuerte para asirme cuando la tormenta intenta arrastrarme, mi familia me ha hecho entender y aprender que ellos son vitales para mi y que los necesito cada día mas y mas, a mis amigos y amigas que son otra familia, que me conocen, soportan y aguantan y quienes me ha hecho entender que mi estar bien depende mucho de aprender a abrirme, de permitir a otros que se acerquen a mi y que me ayuden, ya que es una forma de aligerar el peso de mis hombros, y mis amigos y amigas me han enseñado el valor de mostrarme como soy hoy, sin aferrarme a como había sido…
Sencillamente lo cuentas y a veces no lo crees, Vivo! Sigo Vivo! Y así espero siga por mucho tiempo mas… Con alzas y bajas, venciendo la pesadilla, aceptando esta verdad…Vivo!!!

JoDa ZaVi.
Diciembre,19- 2009

sábado, 5 de diciembre de 2009

Nada es Imposible!!! Si se puede...

A proposito de seguir frente a mi televisor el Teleton 2009 me senti tan emocionado,tan identificado y tan agradecido de ver tanto corazon,tanto sentimiento,tanta bondad y voluntad. La sensibilidad siempre me ha acompanado,mas frente a mi "gente especial" a quienes amo y de quienes aprendo y he aprendido tanto,y que han llenado de alegria mi eleccion profesional de ser Educador Especial y ver tantas historias, de tantos ninos me arrancaron mas de una lagrima y no lagrimas de lastima ni pena, sino de alegria de ver a tantos valientes y tan pequenitos enfrentando sus desafios,madres y familias con el mas grande compromiso de amor, y ver la iniciativa del apoyo a los ninos y ninas con cancer me movio mucho mas,en mi andar he buscado mucha informacion para estar bien desde mi desafio y la mas documentada que he encontrado ha sido sobre el cancer,y muchas concuerdan con el valor de el amor,el carino,el afecto en la recuperacion y capacidad de superar esta condicion! Pero lo que mas me llena es encontrar y ver a tantos dando lo que pueden por esta causa,y es que de verdad nada es imposible y mas si se unen las fuerzas de tantos! Que bien por Mexico!que bien por los Ninos y Ninas!!! Que bien por los Heroes que se sobreponen a sus Desafios!!! Mi emocion sigue grande y con la felicidad de sentir mi corazon vibrar y agradecer sin parar por lo vivido! JoDaZaVi

miércoles, 2 de diciembre de 2009

811!!! y pa'arriba mis cd4

La noticias buenas se disfrutan y se gozan al maximo y mas cuando sabes que ellas tienen que ver con tu bienestar fisico y emocional. En dias pasados recibi mi ultimo examen de cd4 con la fabulosa cifra de 811!!! Y me senti como un ganador,como alguien que avanza en su carrera por estar bien,si es cierto es solo una cifra pero es parte de los cambios en mi existencia y lo mas importante radica en sentirme bien y a gusto con lo que vivo,que suerte y que bendicion es poder contar con una medicacion eficiente para esta condicion,al recibir mis resultados siempre pienso en aquellos que carecieron de la oportunidad de ser tratados farmacologicamente y que su carrera fue decreciente,pero tambien pienso en aquellos que viven con hostilidad su fase tratamental, quizas esa es la razon de tantos efectos adversos que viven, siempre aconsejo que en esta vivencia lo mas importante es aceptar y asumir lo que nos toca vivir y a partir de alli tomar las decisiones necesarias para estar bien. Hace dias que me aleje de mis visualizaciones y mis ejercicios de psiconeuroinmunologia pero luego hago resumen y se que son mis recursos validos para seguir y que no debo cuestionarme por darme un receso,siempre puedo recurrir a ellos y avanzar mas y mas!!! He empezado un proyecto nuevo,un deseo,un sueno y una meta y es poder hacer una publicacion, ya he pensado en su titulo, sera algo asi como "Caminos Recorridos:Una Guia Para Vivir Positivo", espero sea una recopilacion de experiencias personales,datos cientificos y alternativos asi como reflexiones de vivencias,se que me tomara tiempo,pero ver los resultados de lo vivido me motiva,ver mis 811 son el empuje,y no niego que me pregunte hasta cuando? Pero lo que si se es que mientras tenga ganas,empuje,coraje,una familia y amigos maravillosos seguire pa'arriba!!! JoDaZaVi

martes, 1 de diciembre de 2009

MI RESPUESTA...en el Dia del VIH-SIDA!!!

Sin dudarlo mi respuesta ante el vih-sida ha sido, es y sera:VIVIR!!! Y es la certeza de que aun me queda mucho mas por hacer y dar!!! El miedo ahora es menos intenso al descubrir que soy mas que una estadistica, sino al ratificar que Soy Persona y que Soy Importante!!! Y que se que son muchas las iniciativas en el mundo, pero ya entendi la mia, no estoy para hacer la cruzada de prevencion mas grande, ni la donacion mas extensa de condones o las charlas sin parar sobre la condicion: NO!!! Estoy para mas, para ser ejemplo de lo que es vivir y de como vivir, que la vida cambia si tu deseas, que los cambios son desde lo mas profundo de ti, que puedo decirle a alguien sigue adelante, que no necesito la parafernalia de un grupo o seguidores para seguir en mi camino,que VIVO desde lo profundo y lo intenso,que es mas lo logrado ahora que en toda una existencia. Dios siga bendiciendo a las personas y grupos que siguen adelante en su labor, Dios bendiga a los heroes anonimos de este flagelo,Dios bendiga a los que lo viven y agachan la cabeza,Dios bendiga a los que aun no saben o estan incredulos a su existencia, Dios bendiga a la Respuesta del Mundo entero... Mi respuesta hoy es simple,clara y directa: VIVIR y VIVIR POSITIVO!!!
JoDaZaVi

sábado, 21 de noviembre de 2009

Solo Dios sabe a donde vamos...

En este camino del dia a dia las cosas pasan porque Dios las prepara para nosotros, buenas y malas y esa que consideramos malas son las formas perfectas que el tiene de darnos lecciones o prepararnos con fortalezas para seguir adelante. Hoy ante las noticias terribles de vivencias de amigos cercanos doy gracias por lo que pasa y porque a mi no me me toca... Todo tiene su momento y se puede decir a mi no me toca! Gracias Dios por permitirme estar bien y por prevenirme de las cosas.
JoDaZaVi

domingo, 25 de octubre de 2009

¡¡¡Me Siento Bien!!! ¡¡¡Estoy Bien!!!


Dia a dia te encuentras los que te saludan, los que te abrazan, los que te besan y los que no ocultan (y son los mismos que hacen lo anterior) su asombro al verte que "estas bien" y a "que te sientes bien"... Es que el gusto de todos (con algo de respeto a los que se sientan aludidos) es que siempre quieren ver algo de ti que no este muy bien, es como un morbo interno y unas ganas insaciables de los demas por tener despues " que hablar de ti"... No se puede negar que algunos se te acercan con manifestaciones de afecto... pero otros solo estan buscando un punto de quiebra y no faltan los que no pueden disimularlo y escudriñan, añaden y complementan ante su desencanto cuando con el mas de grande de los optimismos y el disfrute de la realidad respondes a sus inquietudes diciendo simplemente: "Estoy Maravillosamente Bien"... es como atravesarles su linea de la compasion que muchos necesitan alimentar, quizas por su vacio y su incomodidad interna o mas simple porque quizas no pueden acompañarte en ese "sentirte y estar bien"...

Pero la cuestion es mas profunda que solo decirla, es que todos los componentes de TU interior y exterior se acerquen al equilibrio para estar asi, es tener el gusto de vivir y disfrutar cada momento y hasta los momenticos donde mas te aferras y unidos a estos gozarte, quererte, cuidarte, amarte, hacer lo que te place, cuando te place, como te place, con quien te place y lo mejor con un solo objetivo y razon: PARA TI MISMO...

Hace mucho escucho a varias personas y lo leo en varios libros y algunos hasta se pegan en ese tema: "estoy buscando mi razon para vivir" o en cliches como "hago esto o aquello porque es mi mision de vida" y mas decires similares, me he detenido a reflexionar en eso de misiones y razones de vida y a la hora de sentarme a ver la realidad me doy cuenta que es pura "paja", que la realidad es que cada quien es responsable de su vida, que esa mision es contigo, que uno solo no cambia el mundo y mas si no conseguimos estar bien y sentirnos bien, sino date cuenta la cantidad de intentos fallos (miles de millones en el mundo) con diversas causas y razones y donde esta la diferencia???... Cada vez me acerco mas a la conviccion de que lo que cuenta es lo que haces por ti y para ti, lo que haces con lo que te pasa, con lo que vives, como lo transformas y como sigues adelante (recuerda que siempre habran los que te adularan y te diran que eres ejemplo, que eres unico, que tu vida es modelo, que tu experiencia es grande y bla, bla, bla, bla... hasta yo se lo he dicho a otras personas y ahora se que no son para nada eso en mi vida), sin olvidarte de que a tu alrededor hay otros en el mismo camino y la busqueda de estar bien y sentirse bien, lo rico entonces, lo verdaderamente sabroso y que llena de satisfaccion es vivir y no parar de vivir, mantener esa firme decision y recordar aquello de que la vida es hoy... el ayer paso... el mañana aun no llega asi que yo, Hoy, Me Siento Bien y Estoy Bien!!! (Para los que se estan buscando una razon para seguir... la clave es: Sentirse Bien y Estar Bien, lo demas rebota)


JoDaZaVi

martes, 6 de octubre de 2009

¿Para que puede ser util esta Enfermedad?

...Ante todo para valorar la vida... quizas sea por el miedo tan grande que siento al morir que valoro tanto la vida y no me importa hacer cambios de una vez... aunque aveces me cuesta, creo que esta enfermedad llego y es util para eso, para enseñarme a valorar la vida, a cambiar, ya que iba en camino de mi propia destruccion.
Ha sido util para unir a mi familia, yo que fui el primero alejado y en contra, fui y soy ahora amado y apoyado...
Ha sido y es util para acercarme mas y mas a Dios, y para hacerlo con una sola moral, y sentir asi su amor, su misericordia, y aunque se que no soy lo fiel que el quisiera, se y siento que su amor es grande para conmigo.
Esta enfermedad es util para ayudar a otros, para cargar mis baterias, para seguir adelante, para hablar de Perdon y sobre todo hablar de Amor!!!
Es util para conocer a quienes me rodean...
Ha sido y es util para aprender tantas cosas que antes no sabia...
Es util para vivir sin mentiras, desde el momento que la asumi...
Esta enfermedad ha sido y es util para Vivir y Vivir mejor y mejor, aun cuando aveces hayan temores...
Es util y sera util para vivirla como un DESAFIO!!!
JoDaZaVi
(Escrito de mi Diario Personal como parte de mi trabajo de Autoayuda basado en la Psiconueroinmunologia, 2007)

Hablandole a Mi Sistema Inmnologico...


Hola!!!! Sistema Inmunologico!!! Espero estes bien... Hace dias con ganas de hablarte o escribirte y fijate que las ocupaciones o quizas mi falta de disposicion me lo habian impedido y me habia alejado algo de ti, talvez es que en el fondo siento temor de lo que pueda ahora decirte o preguntarte... Pero aqui vamos, comienzo diciendote que ¡Estoy Bien! ¡Estamos bien!!! porque esto es trabajo en equipo... Y qiero convencerte y convencerme de eso, no puedo negarte que aunque trate de cuidarte mucho hay ocasiones en las que flaqueo, necesito mas voluntad, mas apoyo de ti, mas confianza de a donde voy y por que voy??? Admito que por mucho tiempo abuse de ti; pero hoy quiero hacer las pases contigo, que seamos amigos, compañeros, confidentes, panas como quien dice... en fin nos queda muchooooooooo por seguir juntos, y mas ahora que tenemos un "huesped" inesperado pero que llego, tu ya lo conoces, ya se autopresento y hasta los has enfrentado, se han ido encontrando poco a poco... el es muy pilas y muy astuto, te digo que mi idea no es vencerlo, mi meta es que vivamos con el, sepamos controlarlo y manejarlo, es como llevar la fiesta en paz... Estoy conociendo mas de ti mi querido y amado Sistema Inmunologico, tus componentes, como actuas, como eres, necesito apropiarme de ti, ayudarte y que me ayudes a mi, que sea un trabajo mutuo...Estoy cultivandote con ejercicios de visualizacion, meditacion y relajacion, quiero que los disfrutes de igual manera que lo hago yo, hay mas cosas en las que quiero ayudarte y quiero y se que juntos podemos darle poder, ademas te estoy nutriendo con suplementos, vitaminas y otros agregados... Se que en ocasiones te ataco fuertemente, pero fijate en esos momentos me respondes muy bien, en lo posible tratare de que no pase esto, espero me disculpes en esos momentos...Sabes quiero y necesito ser tu aliado, en conjunto con tus linfocitos (cd4 y cd8), con los macrofagos y con las natural killers y todo lo que sea necesario para ayudarte, activarte y responder en positivo, asi lograr que estes feliz... Espero estes bien, que sigamos en este contacto... que podamos convivir con nuestro huesped, no es luchar contra el, es estar en paz con el y con nuestra existencia... Siempre queriendote y amandote...

JoDaZaVi

(Carta escrita en mi diario personal a mi Sistema Inmunologico como parte de mi tratamiento personal de autoayuda basado en la psiconeuroinmunologia, 05/07/2007)

...SOLEDAD!!!


Lo peor que hay es la soledad... Te lleva a tantas locuras, te pasea por abismos... Te muestra la oscuridad... te recrea en la tristeza... te baila en el vacio... te alimenta de tristeza... te colma de quietud intensa... y te enamora de la nada... Y en la soledad te conviertes en nada... nada y tan solo nada... La soledad es la nada de la existencia.


JoDaZaVi.

sábado, 12 de septiembre de 2009

CUMPLEAÑOS... Un Tiempo de Gratitud!!!


Te levantas y es un dia mas... Pero no un dia calquiera es un dia para agradecer...un dia para pensar en todas las cosas que tengo en la vida que puedo agradecer...La gratitud produce mas cosas por las que estar agradecido, aumenta la abundancia y nos llena de mayores satisfacciones.

Cuando repaso mi historia y veo con asombro como todo ha pasado, cuanto he aprendido, cuanta ayuda he recibido de muchos y muchas que me ayudan a mirar los rincones oscuros de mi vida, siento entonces una gran reverencia por eso maravilloso que se llama VIDA.

En este dia una vez mas declaro y afirmo que la gratitud llena de regalos mi vida... Aveces nos enfrentamos con un cambio necesario que debemos hacer en nuestro interior o en nuestra vida. Hay un proceso de duelo o afliccion por el que debemos pasar cuando dejamos algo a lo qe hemos estado aferrados, tenemos que sentir el miedo y la tristeza, y recordar que en esa experiencia hay un regalo qe sencillamente no vemos todavia... La gratitud es saber que todos los regalos tienen muy poco valor mientras no se les reciba plenamente... la realidad es que es nuestra gratitud lo que da valor a cualquier regalo...

Hoy en este especial dia, me dedico a dar gracias...

JoDaZaVi

jueves, 3 de septiembre de 2009

LA VIDA...


Cuando tienes un placer, un hobby o una fascinacion en ocasiones quieres que otros la vivan tambien, que otros descubran los placeres que hay en ella, a mi me pasas con frecuencia, mi pasion es leer y escribir, pero la primera es especial y muy grande para mi, el mundo de la lectura me desconecta de realidades de manera sana, me acerca al saber sin pretensiones de querer saberlo todo porque se que cada quien que escribe y da sus conocimientos tiene algo que decir, sintio, siente y sentira algo y lo quiere transmitir. El mundo de la lectura me transporta a parejas encantados, a espacios no habitados, a camino transitados donde yo puedo opinar y en momentos colocarme en ese lugar. El mundo de la lectura me hace jugar con verdades y mentiras y alli encuentro el valor de tener mis personales formas de pensar. El mundo de la lectura es ese tiempo personal, muy mio que me gustaria compartir con otros... pero la realidad me hace ver que algunas personas (y esto es normal) no siempre compartiran contigo tus placeres, hobbys o fascinaciones, asi que aveces hay que contagiarlos, hay que acercarlos a este mundo y es lo que en momentos hago... Metido en ese mundo encontre este fragmento de un maravilloso libro llamado "La Vida es un Paseo" de un excelente creador, el Padre Ricardo Bulmez, un verdadero artista para llevarte a los parajes de la reflexion y la vision a tu sentir interior... espero que este extracto de una de sus historias hagan el mismo efecto que hizo en mi al terminar su lectura:

"Un hijo y su padre estaban caminando en las montañas. De pronto, el hijo se cae, se lastima y grita: "¡Ahhhh! Para su sorpresa, oye una voz repitiendo en algun lugar de la montaña: "¡Ahhhh!" Con curiosidad, el niño grita: "¡Quien esta ahi!" Y escucha: "¡Quien esta ahi!" Enojado con la respuesta, el niño grita: "¡Cobarde!" Y recibe de respuesta: "¡Cobarde!".

El niño mira a su padre y le pregunta que estaba sucediendo. El padre le dice que prestara atencion; esta vez el padre comenzo a gritar a la montaña: "¡Te admiro!"... Y la voz responde: "¡Te admiro!" "¡Eres un campeon!"... y la voz: "¡Eres un campeon!"

El niño pregunta al padre de donde sale esa voz. El padre explica a su hijo: "Oye, hijo mio, la gente lo llama eco, pero en realidad es la vida... que te devuelve todo lo que haces. Nuestra vida es simplemente un reflejo de nuestras acciones. Si deseas mas amor en el mundo, crea mas amor a tu alrededor. Si deseas felicidad, da felicidad a los que te rodean. Si quieres una sonrisa en el alma, dirige una sonrisa al alma de los que conoces. Esta relacion se aplica a todos los aspectos de la vida. La vida te dara de regreso exactamente aquello que tu le has dado"

La vida cobra deudas y paga premios de mañana...

lunes, 31 de agosto de 2009

Pienso...Siento y Actuo.



Si aprendemos a ser conscientes de nuestros pensamientos y su efectos en nuestros sentimientos y comportamientos de seguro estaremos en capacidad para enfrentarnos a muchos malestares emocionales... pero llevar esto a la practica es una tarea de dia a dia y que aveces no enfrentamos, sino que nos dejamos abatir y sabotear por nuestros malestares... cuantos no estallamos dia tras dia como neuroticos y vamos por alli buscando responsables o culpables de nuestra infelicidad... cuantos nos encanta despertar con la frase "estoy depre..." o algunas similares...Tu, Yo, tu pareja, tus padres, tus hijos, tus amigos, tus compañeros de trabajo en general todos vivimos esto y lo mas alarmante la cantidad enorme de personas que asumen esta vivencia como parte normal de su vida, se vuelve tan comun la frase de aquella novela colombiana "Yo Soy Asi", nos creamos ese autoconcepto, potenciamos esa autoimagen y dañamos nuestra autoestima.
La terapia cognitiva representada en uno de sus maximos exponentes Aaron Beck afirma que cometemos errores mentales que nos limitan y promueven emociones negativas. La premisa principal y fundamental de la terapia cognitiva es que el afecto (sentimientos y emociones) de un individuo estan determinados mayormente por la forma como este piensa, yo comparto esa idea valida una vez mas: "Soy lo que pienso, soy lo que siento".
Tenemos un monton de pensamientos durante el dia, y es dificil controlar su efecto sobre nuestro aparato emocional, pero no es imposible, los mas comunes a los cuales hacer referencia: pensamiento dicotomico (vemos las cosas de manera drastica y absoluta como o bueno o malo, amigo o enemigo, blanco o negro). Sobregenalizacion (tomamos una experiencia y la convertirmos en una regla: todas las personas engañan, todos perros son peligrosos). Abstraccion Selectiva o filtro mental (enfocarse unicamente en aspectos de una situacion e ignorar otros). Magnificacion y Minimizacion (errores en la evaluacion del significado o magnitud de un evento: se magnifica lo negativo y se minimiza lo positivo). Deberias (deberismo) no enfocamos casi exclusivamente en los "deberia" y nos cuestionamos si no los cumplimos. Personalizacion (nos colocamos la responsabilidad exclusiva de todos los eventos que ocurren por lo general los negativos)... Son mas los ejemplos de distorsiones mentales o cognitivas que puediesen identificarse, siendo estas concebidas como errores en la forma de pensar... se hace necesaria para nuestra salud emocional identificarlos y modificarlos, siendo claro que para cambiar los estados emocionales negativos, primero debemos cambiar los pensamientos que los generan... en ocasiones podemos hacerlo solos, en otras necesitamos buscar ayuda, y esto es algo que limita mucho, tomando en cuenta lo dificil que resulta para muchos admitir que necesitamos ayuda y que esta ayuda nos permitira tener una mejor vida emocional. Muchas de nuestras respuestas emocionales tienen origen o se relacionan con situaciones y vivencias pasadas que tendemos a etiquetarlas como "traumaticas", tambien pueden ser debidas a la importante imitacion de conductas aprendidas de nuestros modelos significativos entre ellos nuestros padres, que actuan como esquemas mentales inconscientes, dormidos, ocultos que se activan y se despiertan ante ciertos eventos y nos impulsan a actuar de manera inadecuada.
Es un trabajo personal, que nos exige gran compromiso, dejar de lamentarnos, dejar de justificarnos, comprender la relacion entre lo que pensamos y sentimos, ser atentos y descubrir las pautas mentales inadecuadas para entonces proceder a cambiarlas... Vale intentarlo, en fin la felicidad y nuestro equilibrio esta en nuestras manos, o acaso seguiremos dejando que otros decidan nuestros sentimientos o que ideas erradas, pensamientos equivocados nos controlesn y nos limiten?
Puedes ayudarte a ti mismo reconociendo tus pensamientos negativos, corrigiendolos y sustituyendolos por pensamientos que se conformen a la realidad...


JoDaZaVi

miércoles, 26 de agosto de 2009

PENSAR Y SENTIR... ¿cuanto de Calimero hay en ti?


Todos deseamos sentirnos y estar bien. El placer y la tranquilidad es una busqueda comun, pero en muchas ocasiones nos sorprende la tristeza, la desgracia, el malestar y el dolor de las vivencias menos satisfactorias y en esos instantes nos acecha la inquietud y la falta de comprension de la razon de esas vivencias...

Desde que nacemos nos vemos expuestos a una secuencia de experiencias que no podemos evitar y que nos generan ciertos malestares emocinales: sufrir, envejecer, enfermar y morir... sin lugar a duda la mas notoria en todas es el "sufrir"...

Tratar de entender y definir el sufrimiento nos lleva a muchas posturas y teorias con diferentes definiciones e ideas una de las mas importantes es que nuestras emociones se originan en nuestros pensamientos, la forma en la que procesamos lo que sucede en nuestro dia a dia... cada persona tiene sus reacciones propias eso nos hace diferentes en nuestra capacidad de afrontamiento, vale entonces recordar lo que muchos autores hacen referencia al decir que "las personas no se alteran por los hechos, sino por lo que piensan acerca de esos hechos" importante realidad que es bueno reflexionar, ya que sin lugar a duda lo que pensamos influye en nuestros sentimientos y en nuestros actos...

Nuestros pensamientos son variados y existen los que pueden referirse como vinculos entre nuestros sentimientos y nuestros actos, podriamos mencionar algunos como "pensamientos de perdida" (se fue mi razon de vivir) que ocasionan tristeza, "pensamientos de pesimismo" (me va a suceder algo malo) que acarrearn miedo y temor, "pensamientos de injusticia" (todos me hacen daño) producen rabia, "pensamientos de incapacidad" (no podre enfrentar esto) generan inseguridad, "pensamientos de errores pasado" (no debi decir eso) generan culpa, "pensamientos de gratitud" (que bueno alcance mi meta) producen alegria, "pensamientos de capacidad" (yo si puedo hacer eso) generan confianza... Estos pensamientos son automaticos y van cubiertos de creencias e ideas que en la mayoria de la veces son irracionales o falsas pero que aceptamos sin tratar de comprobar o modificar. Nos autolesionamos emocionalmente, muchas veces estamos conscientes de esto, pero no quedamos paralizados ante esto y lo validamos.

Que importante es que revisemos nuestras tendencias al autosabotaje emocional, es un trabajo personal, buscamos que otros nos escuchen y validen nuestras ideas y pensamientos que por lo general van acompañados de nuestros comportamientos inadecuados y su repeticion genera conductas con las que nos es dificil lidiar y merma nuestra salud emocional, nuestro bienestar, nuestro valor propio y en general nuestra vida plena y feliz...

Esta en nuestras manos trabajar nuestros pensamientos y asi mejorar nuestra vida emocional, hasta cuando seguir cargandonos con las ideas erradas que nos limitan y nos paralizan?... en una oportunidad hable de los muchos "calimeros" que hay a nuestro alrededor, y hoy al mirarme al espejo y al entender un poco mas de esto, es inevitable darle vuelta al espejo, reflejarme en el y tratar de entender cuanto de calimero hay en mi... y ahora cuanto de calimero hay en ti?


JoDaZaVi

viernes, 5 de junio de 2009

EL DIA a dia...


Nos dejamos llevar en esa expresion "el dia a dia"... y que es es si esto???

Es solo un transcurrir, y no debemos dejar que solo pase y nos absorba, estos ultimos "dias" he visto como mi "dia a dia" se encamina cada vez mas y mas a lo que yo deseo, a lo que yo quiero, es inevitable en ocasiones pensar que no tengo todo lo que quiero, pero empieza mi voz interna a decirme profundamente que tengo lo que deseo, que tengo lo que necesito, lo que es suficiente para mi, para estar y sentirme feliz... Ultimamente he entendido que no puedo ir en contra de lo que Papa Dios ha decidido para mi, y a pesar de que muchas veces lo hablo, lo comparto, lo escribo, soy ser humano y tengo las tentaciones de alejarme de esta realidad, pero es mejor cuando puedo seguir en el curso de mi "dia a dia"... Si vemos en la profundidad de nuestro de ser por mas que lo intentemos no somos ni sombra de lo que fuimos "ayer", y es dificil predecir como seremos "mañana", estamos aqui para vivir "un dia a dia" y dejar que sea ese dia a dia el que nos guie... Con la presencia divina siempre a nuestro lado y la esencia interna de poder seguir adelante y nunca dormirnos en una espera vacia, porque nuestro interior esta repleto de tantos deseos....

LLegamos a la mitad de un año mas... Que Fortuna!!! seguir en este camino, seguir en este estar y existir, aveces siento que no puedo esperar lo que vendra despues, y retomo lo dicho, debo vivir "un dia a dia"... aqui voy disfrutando mas y mas...

Somos especialistas en hacer balance de lo que vivimos y de lo que dejamos de vivir, nos vamos a la errada balanza que termina por hacernos sentir no equilibrados, esta en nosotros mantener y luchar por nuestro equilibrio, mirar atras nos hace enfriarnos, ser ansiosos nos hace cansarnos, que es lo mejor vivir este "dia"...

Lo mejor de todo es que siempre en cada rincon que nos tropezamos hay alguien decretando "este es mi mejor o mi peor dia", hay alguien usando esa balanza, esa que descuadra nuestra vida interior... Yo quiero siempre mirar y profesar lo mejor de mi dia a dia... Yo quiero vivir este y todos los dias con la misma emocion, no siento tristeza, hace dias que no las siento, soy humano aveces caigo en el juego, pero estoy bien, sigo bien, voy bien, eso cuenta, eso vale, eso es importante, puedo sonreir, puedo hablar, puedo abrazar, puedo leer, puedo ayudar, puedo escribir, puedo vivir mi dia a dia....


JoDaZaVi

martes, 7 de abril de 2009

MI REGALO


Mi regalo ha hecho que me postre ante el trono de la majestad de Dios.

Mi regalo me ha dado gozo inexpresable mientras veo el amor de aquellos que me rodean.

Mi regalo me ha llevado en un viaje de limpieza espiritual y emocional de las telarañas polvorosas dentro de mi ser.

Mi regalo me ha ofrecido la valentia necesaria para tener compasion para con la gente abatida y los quebrantados de corazon.

Mi regalo me ha mostrado el inmenso poder de Dios.

Mi regalo me ha dejado ver muchos milagros.

Mi regalo me ha hecho acercarme mas a Dios con confianza y dependencia de El.

Mi regalo me ha hecho despertar al potencial del amor absoluto e incondicional de Dios.

Mi regalo me ha llevado a traves del valle de la sombra de muerte.

Mi regalo me ha hecho profundamente humilde.

Mi regalo ha voltedao mi cabeza hacia cuestiones de significado y me ha hecho dar la espalda a lo infructifero.

Mi regalo me ha dado la oportunidad de quedarme asombrada.

Mi regalo ha dado otra oportunidad de vivir.

Mi regalo me ha traido el amor de un hombre piadoso y derecho.

Mi regalo me ha rociado con el amor de mucha gente.

Mi regalo me ha enseñado que la parte exterior, la "cascara", es solo una parte minima de quien soy.

Mi regalo me ha enseñado que el Señor es el unico que mide nuestros dias, ya sean muchos o pocos.

Mi regalo me ha animado a que ma abra hacia los demas y les extienda la mano.

Mi regalo me ha quitado de mi "zona comoda" para que hable y escriba.

Mi regalo ha cambiado mis prioridades.

Mi regalo ha ilustrado el hecho de que mi Señor es el esposo para las viudas y el padre para los huerfanos.

Mi regalo me ha llenado con adoracion y alabanza para mi Padre Celestial.

Mi regalo ha hecho que mi corazon sea blando y flexible.

Mi regalo me ha colmado con agradecimiento.

Mi regalo me ha enseñado a apreciar cada dia de vida que me ha sido dado.

Gozosamente renunciaria mi regalo si pudiera a pesar de todo lo que me ha dado, porque veras, mi regalo es el VIH.


Tomado del libro "Bajo Su Sombra" de Joan Yorba-Gray. Capitulo 10

Joan Yorba-Gray esta activa en He Intends Victory (Cristo nos ofrece victoria), un ministerio cuyo proposito es tocar a las vidas de aquellos que han sido afectados por el vih/sida. Este ministerio que fue fundado por Bruce Sonnenberg en 1990 en Irvine, California, ha rodeado el mundo con la esperanza que solo Jesucristo puede prometer. Ofrece consejor por telefono, grupos de apoyo y enseñanza sobre el sida, sirviendose de educadores que son vih positivos. "Juanita" como le llama cariñosamente su esposo, quien tambien es vih+, trabajaba como trabajadora social clinica bajo licenciatura antes de que tuviera que jubilarse.



VIVIENDO...Semana Santa: Pasion y Resureccion


Sin lugar a dudas es lo que he estado haciendo ultimamente... quizas afanosamente, pero sin alejarme de esa buena vibra que necesito para seguir adelante... en ocasiones como ya lo he dicho algunas veces pareciera que nos desviamos del camino, pero alli esta ese Padre Amoroso, ese DIOS grande que nos ayuda a retomar el camino y nos acompaña ese fiel amigo y compañero que es Jesus Misericordioso... En estos dias he vuelto a revivir para ser sincero ese sentir espiritual, aunque nunca me alejo de mis oraciones diarias, mis afirmaciones y mi tiempo para mi, sentia que estaba muy monotono (talvez repetitivo), necesitaba volver a encontrarme en los brazos de ese Amado Padre y de esa Misericordia Divina, y vaya si he vuelto a ellos y ha volver a encontrarme mas amado, mas adorado, mas consentido, mas mimado, mas siendo ese hijo predilecto, y es que el tiene muchos caminos para llevarte de vuelta a su sendero y en mi caso que me conoce tanto (desde antes de ser engendrado lo confirmo a diario), me trajo nuevamente a sus caminos a travez de la via que ha fortalecido mi vida: la Lectura... El sabe que alli puede el dejar sus palabras que entraran a mi vida... que me marcaran y me haran retomar sendero, que bellas son las formas de Dios y Jesus Misericordioso de acercarnos y decirnos TE AMO y TE AMO CADA DIA MAS Y MAS... asi me siento...

Estamos transitando esa hermosa vivencia que es la Semana Santa, siendo franco años atras no le daba valor ni significado, desde hace dos años para aca, desde la llegada de MI DESAFIO, este tiempo ha cobrado un significado muy grande, acompañado de personas que me han enseñado que este es un tiempo para Celebrar desde el corazon la VIDA, para acompañar a Jesus en el camino con la Cruz a cuesta, y saber que ese fue su mayor gesto de amor, que lo hizo por nosotros por todo lo que nos ama y siempre nos ha amado... Hoy preparo equipaje, mañana me voy a una casa de retiro, con unos buenos amigos, voy nuevamente a vivir esta experiencia de caminar al lado de Jesus su Pasion y a glorificarlo en su Resureccion... Algunos diran que tuvo que pasar lo que paso para que me interesara o me importara lo relacionado a la Semana Mayor, pero para mi sigue siendo una de esas formas maravillosas que usa papa DIOS para llevarnos a sus brazos... Mi estado de salud es mejor imposible, cometiendo algunos abusos, pero con la certeza de que debo cuidarme... Mis emociones cada dia trabajandolas mas y mas... Muchas novedades en mi dia a dia... lo mas importante la FELICIDAD de estar VIVO... Viviendo cada dia mas y mas...

JoDaZaVI

domingo, 15 de febrero de 2009

REGRESANDO...


... dice la cancion y volver, volver, volver... y es lo que estoy haciendo, tenia dias alejado de este espacio que ha sido uno de mis mejores tratamientos catarticos, sobre todo en esas oportunidades donde hay mezcladas tantas emociones, situaciones y experiencias...

Estos dias han venido repletos de cambios... pero han sido para bien, ahora estoy en nuevo espacio, ya que me mude y ha sido lo mas dificil, reacostumbrarme a lo nuevo, pero alli vamos, recibi mi titulo de Licenciado en Educacion Especial y ese fue un gran logro que super celebre, estoy por iniciar una Maestria en Orientacion de la Conducta, mi salud cada dia mejor y mejor, retomando algunas cositas que habia dejado de lado, pero alli vamos, y bueno con ganas de escribir muchas cosas y contar muchas mas...

Me alegra que apesar de los cambios, me adapto con facilidad, y eso es lo que realmente cuenta...

Me convenzo mas y mas que aunque creamos tener nuestra vida calculada, no es realmente asi, siempre estamos expuestos a lo "imprevisto" y la grandeza es adaptarse a esos imprevisto...

Pero lo mas importante, estar abierto a los cambios y recibirlos para bien...


JoDaZaVi

domingo, 11 de enero de 2009

2009... EL AÑO DEL ENTUSIASMO!!!

Caramba ya han pasado 11 dias desde la llegada del 2009, y parece que va de carreras...
Hace poco esperabamos con ansias su llegada y haciamos planes y votos de lo que seria y vendria con su llegada, hoy espabilo y me doy cuenta que va pasando como rafaga...
El 2009 para Louise L. Hay es el año del ENTUSIASMO!!! Que gran realidad y que gran bendicion que lo sea, la verdad me parece una gran consigna para este año que esperamos este lleno de salud, vitalidad y sobre todo ganas de hacer las cosas mejor y mejor cada vez mas y mas...
Algo tarde, por un monton de ENTUSIASMADOS cambios con los que recibi el 2009, pero con el mas grande deseo de desearle a todos el MEJOR DE LOS AÑOS!!!!
Bendiciones Grandes.... Abrazos....
JoDaZaVi